Kalorientabelle McDonalds mit Burger, Wraps & Co.

Wer nicht das große Glück hat direkt neben seinem Arbeitsplatz zu wohnen oder gar seinem Beruf von zu Hause aus nachgehen zu können, der muss sich bei einem Achtstundentag bezüglich des Mittagessens etwas einfallen lassen. In großen Unternehmen gibt es manchmal die Möglichkeit in der Kantine sein Mittagessen einzunehmen, aber häufig bleiben sich die Mitarbeiter mit der Sorge um das leibliche Wohl selbst überlassen. Was liegt da näher, als der Gang ins Fast-Food-Restaurant? Bei McDonalds sind die Wartezeiten kurz und die Preise sind erschwinglich.

Was in der knapp bemessenen Zeit der Mittagspause nicht aufgegessen wird, kann in einer Tüte problemlos mitgenommen werden und auch die Auswahl lässt nichts zu wünschen übrig. Daher ist für viele der Gang zu McDonalds eine praktische Alternative zum trockenen Pausenbrot. Dennoch soll durch das Fast Food die gute Figur nicht eingebüßt werden und auch die Gesundheit soll nicht durch eine eventuell einseitig gestaltete Ernährung in Mitleidenschaft gezogen werden.

Mit der McDonalds Kalorientabelle lassen sich die Kalorien beziehungsweise die Werte in Kilojoule für jeden aufgeführten Artikel einfach und schnell ablesen. Die Nährwerte, wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate können ebenfalls nachgesehen werden. Die jeweiligen Werte wurden der McDonalds-Homepage entnommen.

McDonalds Kalorientabelle: Burger, Nuggets & Wraps

Dass die Hauptspeise bei jedem Essen den größten Teil der Mahlzeit einnimmt, heißt nicht, dass sie auch die meisten Kalorien enthält. Wie viel Kalorien oder Nährwerte die einzelnen Burger, Nuggets oder Wraps bei Mc Donalds aufweisen, wird in der folgenden Kalorientabelle geklärt:

McDonalds Kalorientabelle: Beilagen, Salate, Dressings & Saucen

Weil das leckerste Essen erst durch die Beilagen komplett wird, gibt es natürlich auch bei McDonalds eine Vielzahl von Beikost und schmackhaften Soßen. In der anschließenden Tabelle sind die bei McDonalds erhältlichen Beilagen, Salate, Dressings und Soßen mit Kalorienzahl und Nährwertangabe aufgeführt:

McDonalds Kalorientabelle: Desserts

Auch die kleinen Schleckermäuler kommen bei Mc Donalds nicht zu kurz. In der McDonalds Kalorientabelle zu Desserts sind die süßen Naschereien geordnet und mit dem Kaloriengehalt versehen, aufgelistet. Auch die Nährwertangaben, wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate, können nachgelesen werden:

McDonalds Kalorientabelle: Getränke

Wer auf seine schlanke Linie achtet, der weiß natürlich, dass Wasser keine Kalorien enthält. Aber bei McDonalds können noch mehr Getränke entdeckt werden, die mit 0 Kalorien angegeben sind. Außer den Kilojoule sind bei jedem Getränk in der folgenden Tabelle auch wieder die Nährwerte angegeben:

McDonalds Kalorientabelle: Frühstück

Wer lieber etwas länger schläft und keine Zeit oder Lust hat zu Hause ein Frühstück zuzubereiten, der kann bei McDonalds sein Frühstück einnehmen. In der nachfolgenden Tabelle sind alle Frühstücksartikel aufgelistet und mit Kalorien, und Nährwertangaben versehen, dargestellt:

Die Hauptspeisen der McDonalds Kalorientabelle reichen von vegetarisch über Geflügel bis hin zu saftigem Rindfleisch. Es ist für jeden etwas dabei. Und wer bei seiner Ernährung auf Ausgewogenheit Wert legt – und das sollte jeder tun – der kann bei den Nährwertangaben zu jedem einzelnen Produkt nachlesen, wie viel Fett, Kohlehydrate oder Eiweiß enthalten sind. Wer Fast Food isst, muss deshalb nicht ungesund leben und eine Gewichtszunahme ist auch nicht zwangsläufig vorprogrammiert. Wenn mithilfe der McDonalds Kalorientabelle darauf geachtet wird, dass die Ernährung nicht zu einseitig stattfindet und wenn gleichzeitig fleißig Kalorien gezählt werden, dann spricht nichts gegen einen Gang ins Fast-Food-Restaurant. Nur ein bisschen Konsequenz und Willenskraft gehören dazu, um sich nicht trotz der großen Frühstücksauswahl, die von Körnern über Marmeladen-Croissant bis hin zu deftigen Eiern mit Speck reicht, immer für das Lieblingsgericht zu entscheiden. Abwechslungsreich sollte jeder essen, und das ist bei McDonalds nicht schwer. Auch die schönste Kalorientabelle hilft nichts, wenn sie nur gelesen, aber nicht beachtet wird.